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株洲市二醫(yī)院內分泌科5.11進行了肥胖日義診活動 ，目的是喚醒我們的民眾關注體重管理！

5月11日是由世界衛(wèi)生組織確定的世界防治肥胖日。肥胖是世界衛(wèi)生組織確定的十大慢性疾病之一。目前中國人體重超重人群達2億，肥胖者超過9000萬，“好日子”給我們帶來越來越多的“水桶腰、將軍肚”，因超重和肥胖引發(fā)的代謝綜合癥——糖尿病、高血壓、心血管病、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停等疾病也在逐年増加且呈年輕化趨勢，已成為當今社會僅次于吸煙的致死原因。關注肥胖，控制肥胖，應引起我們每個人的關注。為普及大眾對肥胖的認知，提高防治意識，株洲市二醫(yī)院代謝內分泌科聯(lián)合微創(chuàng)外科專家團隊在株洲市二醫(yī)院門診一樓大廳免費開展大型義診咨詢活動，接受了100余肥胖患者的咨詢，并為他們制定了個體化防治方案！得到患者的認可和贊許！

隨著社會經濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，肥胖已經成為一個全球性問題。因此，世界衛(wèi)生組織呼吁設立每年的5月11日為“世界防治肥胖日”。5·11的諧音是“我要1”，最后的那個“1”代表苗條，通俗地講就是“我要瘦”。

前全球范圍內約40%的成年人存在超重或肥胖，特別是我國成人超重/肥胖患病人數全球第一，已經高達4.4億。更嚴峻的是，在2020年中國營養(yǎng)狀況的調查里，6～17歲以及6歲以下的肥胖超重率，都已經超過了10%，并且還在持續(xù)地增長。

肥胖不但是一種病，而且是大多數慢病的源頭，是名副其實的“百病之源”。肥胖可引發(fā)全身其他系統(tǒng)的200多種疾病或并發(fā)癥，對于健康的危害甚至超過了微生物耐藥、戰(zhàn)爭和氣候變化，給個人和國家?guī)沓林氐纳鐣洕摀Ｋ?，防治肥胖刻不容緩?/span>

肥胖可能會導致

1、腦中風                        7、高血壓、高血脂

2、呼吸系統(tǒng)疾病                  8、癌癥

3、心臟病                        9、不孕

4、脂肪肝                       10、內分泌異常

5、膽結石                       11、骨關節(jié)炎

6、糖尿病                       12、痛風

怎么預防肥胖

一．認識到肥胖的危害

充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預防方法。

二．合理飲食，堅持體育運動

采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食，采取營養(yǎng)飲食方法，盡量做到低脂、低糖。購買食品前，查看食品包裝上的營養(yǎng)標簽，了解這一包食品大概能量是多少，其中的脂肪是多少，碳水化合物是多少，再按需購買。

平時要加強體育鍛煉，多運動，以增加熱量的消耗，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發(fā)生。

有些減重需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助

一．明確肥胖原因，選擇正確的減重方法

                  真正肥胖了，一定要去正規(guī)的醫(yī)院接受正規(guī)的檢測。首先要明確肥胖到底是什么原因；其次根據肥胖的原因選擇正確的減重方法。只是單純的控制飲食、加強運動，還是應該結合藥物或者手術，這就要根據他的肥胖嚴重程度區(qū)別來對待，不能一概而論。

二．在醫(yī)生指導下合理減重，防止體重的反彈

肥胖并不可怕，只要在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理減重，就能夠減少健康的風險。吃動平衡，重在維持，我們減重的過程中，一定要長期堅持防止體重的反彈。

                       我們要樹立終身維持健康的理念，拒絕肥胖，守護健康！